Blog de edu física

En el día de hoy empezamos la clase con calentamiento general y un poco de resistencia. Después del calentamiento, continuamos con el trote en el propio terreno mezclados con saltos cortos o desplazamiento lateral. Después de trotar, para finalizar la clase, empezamos a realizar los ejercicios de fuerza como burpees y abdominales. En la clase de hoy, me sentí bastante bien porque siento que con cada clase, mi condición física y resistencia mejoran. Los atributos del perfil IB que desarrollé en el día de hoy son: reflexivo y equilibrados.

el día de hoy empezamos la clase tomando la lista y tres compañeros tuvieron que leer su diario, que ya estaba explicado los estudiantes fueron voluntarios, pero los siguientes serán a elección del profesor. empezamos como siempre con un poco de calentamiento y seguimos con un poco de  resistencia(trote con ejercicios combinados) . Después hicimos nuevos ejercicios como burpees y desplazamiento de lado a lado.  Usualmente me canso un poco pero no note tanto cansancio después  de clase y  desarrollé los atributos del perfil de balanceados y reflexivos.

 Empezamos este día hablando sobre como cada clase algunos compañeros van a tener que leer su diario. Después de este recordatorio que estaba en hermes, empezamos a trabajar con calentamiento para  empezar a hacer resistencia por medio de trote ejercicios implementados como desplazamiento con salto vertical o salto con las dos piernas juntas y demás cosas como el  calambre chino En esta clase no me canse mucho y desarrollé aun más atributos del perfil como equilibrados, reflexivos, etc.

 En la clase de hoy, empezamos con calentamiento e hicimos los ejercicios de resistencia. Los ejercicios no cambiaron demasiado desde la clase anterior,solo cambio que había menos pausas entre los ejercicios y menos descansos. En conclusión no tuve ningún problema pero si me canse solo un poco más de lo normal ya que eran menos pausados que en la otra clase. Como siempre, para finalizar, desarrollé los atributos del perfil de equilibrados y reflexivos.

En el día de hoy empezamos con ejercicios de calentamiento y después hicimos ejercicios físicos con mas dificultad que los del la clase anterior. Estos fueron, flexiones de pecho, lumbares y abdominales. También hicimos trote con acercarse a la cámara y alejarse, etc. En esta clase, tuve menos cansancio aunque los ejercicios de esta hayan sido más bruscos que en la anterior espero que fue gracias a los ejercicios de resistencia. desarrollé el atributos del perfil de equilibrados y reflexivos.

El día de hoy, el profesor nos indico que empezamos con un poco de calentamiento para no tener  lesiones y evitar el cansancio después trabajamos nuestra condición física gracias a los ejercicios de resistencia como el trote. Hicimos este tipo de ejercicio de forma repetida pero ordenada ya que debemos que hacerlo poco a poco, esto se debe a que no se ah podido hacer tanto ejercicio gracias a este estado de cuarentena. Esta clase no se me dificulto tanto ya que gracias a esta pandemia el ejercicio en algunos a disminuido . Se espera mejorar este tipo de problemas y desarrollé el atributo del perfil ib de equilibrados y reflexivos.

Mi primera clase de educación física en clases virtuales. En el día de hoy, el profesor explicó como vamos a hacer los ejercicios de forma virtual y también realizamos algunos ejercicios leves de calentamiento y resistencia. En este día aprendí que  igualmente que las clases presenciales casi no se pierden nada como en las clases virtual y desarrolle los atributos del perfil ib de reflexivos,equilibrados e informados e instruidos. Para concluir esta primera clase. me divertí mucho y no  presente tanto cansancio hasta el momento ya que lo ejercicios fueron leves